Ces ondes émisent par notre cerveau

Le rythme bêta

C'est le cycle de de de plein éveil, Celui auquel Nous fonctionnons lorsque Nous AVONS les yeux ouverts, Que Nous Sommes Dans L'Action Qué nous réfléchissons, Qué s nous, Qué Apprenons nous, etc ... Notre cerveau Fonctionne en plein Alors régime, et l'encéphalogramme Nous montre Que Celui-ci Affiche des cycles de l'ordre de 14 a 21 cycles par seconde. Dans les Etats d'hyper-activité, notre cerveau, plus près bien Fonctionne des 21 cycles / secondes Que Celui des 14 cycles.

Le rythme alpha

Des Que Nous Avons les yeux fermés, prenons position de Qué NOUS juin confortables, allongé sur non éclairé par exemple, automatiquement L'encéphalogramme Affiche l'ONU Ralentissement des ondes cérébrales et Notre Cerveau de FONCTIONNE ALORS suivant ONU Sie Oscille Entre Rythme 7 et 14 cycles / secondes. Il est de rythme Intéressant Noter QU'A CE, la Beta de les Deux Hémisphères du cerveau à Arrivent trabalho ensemble Dans Une harmonie parfaite Alors Que LORs du, Nous fonctionnons avec SOUVENT hémisphère non dominant, (le gauche Dans la Plupart des CAS ), CE Qui privilègié le travail analytique et la réflexion Mais Ce Qui nous "prive" de Toute la perception intuitive, créative et globale de l'hémisphère droit. 

Par par Mais nous reviendrons Un peu loin, plus sur les Avantages Que Nous offre le rythme Alpha.

Le rythme thêta

Lorsque l'activité cérébrale se ralentit encore et Que Nous arrivons zone Dans Une Qui Oscille Entre 4 et 7 cycles / secondes, Nous pouvons dire Que le cerveau au rythme des Fonctionne ondes Théta. Ce rythme correspond la phase A du sommeil léger, et plus enfonçons Nous nous dans ce rythme , plus le sommeil DEVIENT profond. Au niveau thêta, Nous trouvons également la zone correspondant au sommeil hypnotique et la zone d'insensibilité à la douleur . Il correspond - veritablement à la zone de L'Inconscient, Le sommeil Très Profond et plus en fonctionnons NOUS Dessous de 4 cycles / secondes, plus Dans des Etats Qui s'approchent de la mort physique sombrons Nous.

Le rythme delta

Le dernier des Quatre cycles de fonctionnement de notre cerveau.

Il correspond - veritablement à la zone de l'inconscient, le sommeil très profond et plus Nous fonctionnons en Dessous de 4 cycles / Secondes, plus Dans des Etats Qui de Nous s'approchent de la mort physique. Zone cette Dans, SEULES les fonctions Vitales Par le sont assurées cerveau. Lorsque l'encéphalogramme plat affiche non tracé, ACDE signifié la mort cérébrale ... n'ayant en plus de d'activité cérébrale, l'individu est Considéré Comme mort physiquement.

Revenons de en plus  en PROFONDEUR sur le Cycle des zones Alpha

Pourquoi le cycle est Important Pour Nous sophrologue ? 

C'est en effet non important de cycle de la nature PUISQUE non Prévu Qué lorsque Nous Sommes au niveau d'éveil, c'est à dire Que Nous fonctionnons au rythme BETA, notre cerveau chute très régulierement Dans les ondes Alpha, sans Que Nous en soyons Vraiment conscient, et le CECI Verser eVITER juin "surchauffe" de notre cerveau .... Près de 30 foie par minute, le cycle de notre cérébral chute Quelques microsecondes au seul rythme des ondes alpha.

NOUS fonctionnons quand au rythme cérébral alpha, les Deux Hémisphères de notre cerveau fonctionnent en parfaite harmonie, Ce Qui Nous Permet d'Avoir une vision de juin, plus globale des Choses, Ce Qui Nous Përmet encore

• D'Avoir concentration juin de bonne
• Une Meilleure mémoire
• De plus de Pouvoir Gérer Etats de contrainte et nos États émotionnels
• De Pouvoir Prendre non Contrôle du fonctionnement conscient de notre corps, de nos Organes, et de nos Réactions physiologiques
• De Pouvoir Prendre le Contrôle de nos habitudes, redingote De Celles Que l'sur changeur désir
• De Pouvoir CREER de Nouvelles habitudes, plus POSITIFS ET salutaires Pour notre rivalisent

Au niveau alpha, Nous Avons juin les sens de la perception Meilleure de Tous ET même, Nous Sommes beaucoup, plus de à l'écoute de notre intuition, CE Qui Veut dire Que Nous Savons Ce qu'il faut faire au moment où where où il Faut Le Faire .

Notre est en Alors "veilleuse" mentale, IL brouilleur MoiNs SOUVENT et Notre choix Alors d'Est, plus juste, plus intuitif ..

L'intuition peut être definie Comme cette faculté de Connaître des informations Qui sont hors de notre champ de perception habituel.

Le rythme alpha se décomposent en Quatre niveaux de saisons

1. Le niveau 4, très proche de l'état d'éveil, s'active D'une Manière automatique des que l'En position de Prend juin de relachement, Soit Confortablement Installé dans un fauteuil, ous allongé sur non éclairé, et Que l 'sur ferme les yeux. A CE instant-là, automatiquement notre cerveau ralentit les ondes cérébrales .... NOUS SI, plus de PUI Longtemps, NOUS sentons Alors vantent notre corps se detendre, se relâcher .... c'est le niveau 3 du rythme alpha. 
2. Au niveau 3, notre mental est encore très actif; Nous Sommes encore capables de Penser à dix mille Qui Nous préoccupent incorporels ... Droits
3. Puis Vient le moment où where Où nous Avons le sentiment de raboteuse .... d'être bien, serions NOUS Un moment présent incapable de savoir CE pensions A quoi NOUS PRESQUE, c'est le niveau 2.
4. Puis juste après la phase de cela, sombrons ENCORE NOUS non peu, Passons par nous le niveau 1, le niveau de la base de du rythme alpha. Sans même Nous en Rendre Compte et Parce Que Nous ne en Sommes pas conscient, chutons NOUS Encore plus bas Dans le sommeil et là notre cerveau Fonctionne déjà en Thêta ... et c'est bien dommage voiture juste avant l ' ACDE, l'occasion Nous Était au Donnée niveau 1, le niveau de la base de du rythme alpha, d'Ouvrir la porte de notre subconscient et de Lui subgerrer des Précisions Verser Nous Qu'il Servir au lieu de Nous desservir, Comme Il le fait bien ... Souvent

Le Maïs des Exercices et des méthodes de contrôle au niveau alpha mentale, Est comme la méthode Silva ous bien d'Autres encore, Est comme la sophrologie ont versez Mais d'Apprendre à parvenir au niveau 1, à le Maîtriser tout en gardant en permanence le Contrôle Et Sans Chuter, plus bas dans le sommeil.

Nous pourrions dire PRESQUE Qu'il s'agit d'veritablement non exercice sportif, bien qu'ici le sport Soit Purement cérébral.

Si je fais un cette comparaison avec un sport, Ce n'est innocent Complètement  car c'est comme vous le Savez, La  performance sportiveSérums A l'Directement pr.oportionnelle Entraînement Que vous Aurez Effectué. Fait, plus vous allez vous entrainer à Travailler consciemment au niveau alpha, plus ACDE vous Sérums facile et plus vous en tirerez des Avantages Précieux Dans Tous Les Domaines de Votre vie ...

• Que CE Soit versez Améliorer votre santé

• Pour vous fixer des Objectifs Professionnels et les Atteindre

• Versez Travailler Votre confiance en vous

• Versez renforcer et développer votre mémoire

• Verser arrêter de fumer

• Poids du fils Gérer

• etc .. etc ... la liste Serait bien trop longue à dresser

Ces données m'ont été FOURNIES par Philippe Perruchon (Natura-Clairvi), praticien en sophrologie.